Qu’est-ce qu’une session de coaching ?

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La première étape consiste donc à étudier les principes et les origines du coaching et à comprendre quels sont ses principaux avantages. Pour ce faire, il faut immédiatement démystifier l’idée que cette approche est une séance de thérapie ou de motivation personnelle. Le coaching vise à amener une équipe ou un individu à atteindre ses objectifs. Il agit comme un catalyseur de la transformation personnelle que vous devez subir pour vous rapprocher de l’avenir que vous souhaitez. Dans les prochaines lignes, nous allons comprendre exactement comment fonctionne une session de coaching et ce qu’elle peut faire pour vous.

Qu’est-ce que le coaching et comment fonctionne-t-il ?

Commençons par la définition la plus simple : le coaching est une méthodologie de haut niveau capable d’accélérer les progrès d’une équipe dans n’importe quel domaine de la vie. En d’autres termes, le processus d’accompagnement vous emmène de là où vous êtes aujourd’hui et mène directement à la position souhaitée, votre objectif ultime. Comme le dit le créateur du concept, cet accompagnement consiste à éveiller le meilleur d’une équipe. Et pour accomplir cette mission, le coach utilise plusieurs techniques pour guider le client sur le chemin du succès. Vous devez vous demander comment cela est possible.

Tout commence par la formulation de quelques questions, une stratégie qui a commencé là dans la méthode Socrates et qui est aujourd’hui l’un des principaux piliers du coaching. Le secret n’est pas de proposer des formules toutes faites, mais de faire ressortir nos solutions intérieures. Ainsi, le coach n’impose ni ne forme directement la personne à coacher, mais dirige le processus afin que le client trouve lui-même ses réponses et libère son potentiel dans la vie personnelle, professionnelle et spirituelle.

C’est pourquoi la connaissance de soi est le mot clé du coaching. Plus qu’un “instructeur”, le coach est un motivateur de personnes – un véritable expert en développement humain. Le principe de cet accompagnement est aussi vieux que l’humanité elle-même, car il a toujours été présent dans la trajectoire des philosophes, des chefs religieux et des gourous. Mais l’activité n’a gagné en renommée et en reconnaissance qu’avec l’œuvre révolutionnaire de Gallwey. C’est exactement ce que vous avez lu : tout a commencé avec un professeur de tennis obstiné dans la victoire. Selon les termes de l’auteur : l’adversaire dans notre tête est plus puissant que celui de l’autre côté du filet.

En d’autres termes, l’essence du coaching est venue du sport et a rapidement pris le dessus sur le monde des affaires avec ses leçons de dépassement et de conscience de soi. Cela signifie que le coach est votre coach privé, qui vous aidera à affronter le jeu intérieur quotidien avec des défis passionnants et une vision novatrice – à la maison, au travail et dans votre propre esprit. Est-ce que cela semble profond ? En fait, chaque séance de coaching est un voyage à travers sa propre conscience. Maintenant que vous avez compris l’essence de cette méthodologie, passons à la pratique.

Qu’est-ce qu’une session de coaching ? Comment cela fonctionne-t-il ?

La séance de coaching est essentiellement la rencontre entre le coach et son client, que l’on peut appeler “coaché”. En général, la session dure de 50 à 90 minutes, et les réunions sont hebdomadaires ou bihebdomadaires. Il est important de se rappeler que l’accompagnement consiste à aller du point A au point B, c’est-à-dire à tracer une ligne d’évolution.

Par conséquent, l’ensemble du processus de coaching doit avoir un début, un milieu et une fin pour atteindre les objectifs. Pratiquement toute la session de coaching est basée sur le dialogue. Pour rendre la conversation très productive, l’entraîneur utilise des techniques et des outils allant de la programmation neurolinguistique à la stratégie militaire.

Avec autant de possibilités, la session de coaching n’est bien sûr jamais la même. Vous êtes un individu unique avec une histoire, des objectifs et des défis qui vous sont propres. Par conséquent, votre session de coaching sera également unique, faite sur mesure par le professionnel. Avant de commencer, le professionnel et le client concluent généralement un contrat afin de garantir un engagement mutuel. Dans cet accord, la session de coaching est définie sur la base des aspects suivants.

Types d’encadrement

Les types de coaching reflètent les principaux besoins de la vie moderne : la réussite professionnelle et personnelle. Faisons connaissance avec les deux grands domaines : l’union du coaching et de l’entreprise est un mariage parfait.

Le coaching de cadres ou d’entreprises est axé sur le développement professionnel. C’est pourquoi elle est souvent parrainée par l’entreprise elle-même, qui souhaite obtenir le maximum de ses employés. Selon une enquête de la Société brésilienne de coaching, 90 entreprises reconnaissent la grande valeur du coaching de cadres.

Et la crédibilité a tendance à croître de plus en plus. Les compétences de négociation, le leadership, le dépassement des objectifs et l’alignement sur les valeurs de l’entreprise sont quelques-unes des compétences développées dans le cadre du coaching de cadres. La méthode peut encore être décomposée en coaching de vente, coaching de manager, coaching de consultant et tout autre domaine spécifique des entreprises. Le coaching personnel vise à équilibrer tous les domaines de la vie du client.

Que voulez-vous dire ? Engager quelqu’un pour gérer ma vie ? Non, c’est le contraire : le coaching personnel aide la personne coachée à mieux se connaître, à mener sa vie et à atteindre la pleine réalisation de ses objectifs. À cette fin, les sessions impliquent l’identification des échecs et des potentiels, le renforcement de l’estime de soi et la création d’un plan d’action personnalisé pour un avenir idéal. Les relations, la santé, les finances, la famille et la spiritualité sont quelques-uns des domaines travaillés par le coaching personnel. Comme pour la version exécutive, il existe également des sous-genres tels que le coaching de communication, le coaching de perte de poids et bien d’autres encore.

Comment une session de coaching est-elle menée par le Coach ?

Le déroulement de la séance de coaching est très particulier et dépend de la méthodologie, des compétences et de l’approche du coach. La dernière étude de la Fédération internationale des entraîneurs estime que plus de 53 000 entraîneurs travaillent dans le monde entier. Malgré tout, il existe des directives de base et un modèle de travail que tout le monde utilise. La session implique l’utilisation de questions, avec plusieurs questions et exercices qui deviennent de plus en plus complexes et profonds au cours du processus. On pourrait dire que cela ressemble à de l’apprentissage assisté. Ainsi, le coach provoque constamment son client et lui offre des feedbacks motivants.

Mais est-il possible d’être en désaccord avec le coach dans sa démarche ? Rassurez-vous : le coach n’impose rien à son client. La conduite de ce professionnel repose sur les piliers suivants :

Différences entre une séance de coaching et une séance de psychologie

La confusion entre la séance de coaching et la thérapie avec le psychologue est très fréquente. Après tout, ils aident tous deux les gens à se développer, n’est-ce pas ? La thérapie est axée sur le traitement des problèmes émotionnels, pour soulager les symptômes du comportement que présente l’individu. Le coaching fonctionne avec un potentiel d’expansion plutôt que d’essayer de “réparer” des aspects du client.

Ainsi, la thérapie implique une relation médecin-patient, tandis que la séance de coaching est une relation de partenariat et de collaboration. Pour que les choses soient encore plus claires, suivez le rythme.

Comprenez-vous les différences ? Gardez simplement à l’esprit que le coaching est consacré à la croissance et au développement personnels, tandis que la thérapie repose sur le traitement de situations mal résolues du passé.

Séance de coaching pas à pas

Vous voulez savoir comment fonctionne exactement une séance de coaching ? Nous y voilà. Avant la séance de coaching, il est nécessaire de choisir le lieu idéal pour la rencontre, où le client se sent à l’aise et prêt à se laisser aller à l’expérience.

En outre, tous les détails pratiques doivent être corrects, comme nous l’avons vu dans le modèle de contrat. Alors il est temps de commencer.

Présentation

Dans un premier temps, le coach se présente et parle de son expérience et de sa méthodologie, créant ainsi une relation de confiance avec la personne coachée.

Questions initiales

L’attention se tourne rapidement vers le client, qui répond aux questions initiales pour définir les objectifs et les stratégies du coaching. Les questions “Quel est votre objectif ?”, “Décrivez votre sentiment de réussite” et “Que pensez-vous, que ressentez-vous et que faites-vous ?” sont de bons déclencheurs.

Compétences et valeurs

Après avoir défini l’objectif du coaching et la situation actuelle du client, il est temps d’aborder ses compétences, ses valeurs et ses croyances

Plan d’action

À ce stade, le coach est déjà en mesure de construire un plan d’action efficace et compatible avec le profil du client.

Suivi

Enfin, les attitudes sont mises en œuvre et suivies de près par le coach grâce à la gestion des compétences pour l’apprentissage transformationnel. Il est également important de rappeler que toutes ces phases sont accompagnées de présentations de techniques et d’outils qui serviront au développement personnel de la personne coachée.

Que ne doit pas faire le coach pendant une séance de coaching ?

Il est important que l’entraîneur respecte les règles et les directives du code d’éthique et de conduite de l’entraîneur, en exerçant l’activité avec intégrité, honnêteté et excellence. Il est donc du devoir du coach de maintenir le haut niveau du processus, de protéger les dossiers et les informations confidentielles du client, et d’assurer son progrès et son plein bien-être. Prenez connaissance de la liste des actions que le coach ne doit pas entreprendre pendant la session.

Les avantages des sessions de coaching

D’ici là, vous êtes prêt à comprendre les nombreux avantages des séances de coaching. Bien au-delà d’un cours, d’une formation, d’une thérapie, d’une consultation ou de toute autre session que vous avez déjà vécue, le coaching est un raccourci vers la réussite d’une orientation professionnelle. La route du succès est toujours en construction. Et découvrez les avantages d’avoir l’entraîneur sur cette trajectoire.

L’inconscient est un univers mystérieux en chacun de nous, qui peut favoriser ou entraver nos objectifs. Grâce aux séances de coaching, vous apprenez à avoir une attitude vraiment positive et à faire travailler votre cerveau pour vous. Dans un monde régi par les relations interpersonnelles, le coaching permet de développer au maximum vos compétences en matière de communication et de tirer parti de votre réussite dans la vie personnelle et professionnelle.

Les défis de la vie quotidienne exigent des solutions créatives. Lors des séances de coaching, vous serez constamment nourri d’idées et de perspectives innovantes. Dans la course du monde moderne, celui qui s’adapte au rythme rapide gagne. Essayez le coaching pour améliorer votre gestion du changement. Après tout, 70 dirigeants déclarent mieux accepter les changements apportés par la méthode.

La gestion du temps et des priorités est un secret essentiel pour la réussite personnelle et professionnelle. Lors des séances de coaching, vous serez en contact avec des techniques d’organisation et de planification avancées. Comme nous l’avons déjà souligné, la connaissance de soi est le catalyseur d’un changement positif et de résultats extraordinaires. Grâce à cette méthode, vous verrez quelqu’un d’autre dans le miroir – et reconnaîtrez ses meilleures qualités. Il n’y a pas d’échec dans le coaching. Ce qui existe, ce sont des résultats différents dans des processus uniques, qui ne mènent pas toujours exactement à l’endroit que nous attendions. Après la séance de coaching, vous apprendrez à reconnaître votre moment et à réorienter le parcours.

Combien coûte un processus de coaching

Une séance de coaching a une valeur qui varie beaucoup selon le coach et le modèle adopté pour ce partenariat. Cela dépend beaucoup de votre intention. Par exemple, vous êtes peut-être en période de transition professionnelle et vous souhaitez des séances intensives pour vous recentrer sur la recherche d’opportunités et la réinstallation sur le marché.

Dans ce cas, il est possible de combiner un plus grand nombre de sessions dans un laps de temps plus court. Normalement, le prix est convenu entre les parties afin qu’il soit abordable pour la personne à coacher et que le suivi ait les résultats escomptés au début du processus.

Conclusion

Maintenant que vous avez compris le fonctionnement des séances de coaching, pourquoi ne pas envisager les avantages qu’elles vous apporteront dans votre vie personnelle et professionnelle ? Pour ce faire, visualisez tous vos objectifs à court, moyen et long terme. Imaginez alors que vous entrez en contact avec un univers de nouveaux outils et de nouvelles techniques pour améliorer votre concentration, augmenter votre productivité, développer vos compétences en leadership et stimuler votre positivité et votre résilience. Cette aide supplémentaire vous rapprochera-t-elle de l’avenir que vous souhaitez tant ? Vous connaissez déjà la réponse. C’est donc le moment de faire connaissance avec une société de coaching, ses cours et tous les avantages que cette méthodologie apporte dans votre vie.